{"id":11677,"date":"2025-06-26T15:12:07","date_gmt":"2025-06-26T15:12:07","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiologym.it\/?page_id=11677"},"modified":"2025-06-27T07:15:27","modified_gmt":"2025-06-27T07:15:27","slug":"ginnastica-posturale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fisiologym.it\/index.php\/corsi-fitness-training-sport-performance-ginnastica-posturale\/ginnastica-posturale\/","title":{"rendered":"GINNASTICA POSTURALE"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_video link=&#8221;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=aQnDLgu8EIM&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<div>\n<p><span lang=\"IT-IT\">La ginnastica posturale \u00e8 un tipo di ginnastica\u00a0che,\u00a0attraverso esercizi di allungamento, potenziamento, coordinazione e propriocezione (aumento della consapevolezza corporea) arriva a migliorare la postura del soggetto.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"IT-IT\"> Quest\u2019attivit\u00e0 rinforza il corpo e lo &#8220;educa&#8221; ad assumere abitualmente (e quindi in maniera automatica) una postura naturalmente\u00a0ergonomica\u00a0nel rispetto dell\u2019unicit\u00e0 di ogni persona.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span lang=\"IT-IT\">Con la ginnastica posturale la muscolatura che sostiene lo scheletro viene\u00a0mobilizzata e\u00a0irrobustita in modo da prevenire e ridurre i rischi provocati\u00a0dalla sedentariet\u00e0, da posizioni scorrette o da eccessivo lavoro di alcune parti anatomiche (ad esempio atleti, lavoratori manuali etc.).\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span lang=\"IT-IT\">Grazie ai metodi e alle tecniche utilizzate nell\u2019esecuzione degli esercizi, i benefici prodotti dalla ginnastica posturale non sono\u00a0solo\u00a0limitati alla parte muscolo-scheletrica del corpo ma interessano anche altre aree;\u00a0pu\u00f2 beneficiarne\u00a0infatti l\u2019apparato respiratorio\u00a0e quello\u00a0circolatorio (in particolare\u00a0la pressione sanguigna),\u00a0aiutare\u00a0la\u00a0concentrazione mentale\u00a0e\u00a0le capacit\u00e0 di rilassamento e di gestione degl<\/span><span lang=\"IT-IT\">i\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.issalute.it\/index.php\/la-salute-dalla-a-alla-z-menu\/s\/stress\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.issalute.it\/index.php\/la-salute-dalla-a-alla-z-menu\/s\/stress&amp;source=gmail&amp;ust=1751031797729000&amp;usg=AOvVaw2sm_AyxZA5Lxhwp-w7Gy38\"><span lang=\"IT-IT\">stress<\/span><\/a><span lang=\"IT-IT\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span lang=\"IT-IT\">\u00c8 indicata sia a scopo preventivo\u00a0(agendo contro i fenomeni degenerativi di muscoli e articolazioni causati dall\u2019et\u00e0),\u00a0sia a scopo\u00a0curativo e, con le giuste accortezze, pu\u00f2 essere somministrata a tutte le persone, giovani, anziane e donne in\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.issalute.it\/index.php\/la-salute-dalla-a-alla-z-menu\/g\/gravidanza\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.issalute.it\/index.php\/la-salute-dalla-a-alla-z-menu\/g\/gravidanza&amp;source=gmail&amp;ust=1751031797730000&amp;usg=AOvVaw2kepO7kjOlXZhKgGznris1\"><span lang=\"IT-IT\">gravidanza<\/span><\/a><span lang=\"IT-IT\">\u00a0incluse.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_video link=&#8221;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=aQnDLgu8EIM&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;&#8221;] La ginnastica posturale \u00e8 un tipo di ginnastica\u00a0che,\u00a0attraverso esercizi di allungamento, potenziamento, coordinazione e propriocezione (aumento della consapevolezza corporea) arriva a migliorare la postura del soggetto. 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